FITNESS EN PAREJAS para 5º y 6º de primaria

¿QUÉ ES EL FITNESS?Fitness es una palabra inglesa y significa “bienestar”.Al hablar de fitness estamos haciendo referencia una práctica o una disciplina vinculada a la actividad física que nos permite mantener una buena forma física, tonificar los músculos, eliminar grasa, combatir el sobrepeso, mejorar la capacidad cardiovascular, etc.  La sesión que os propongo hoy se trata de un único vídeo que dura 26 minutos para hacer con otra persona (hermano/a, padre, madre, abuelo/a…) y el único material que necesitáis es una pelota cada uno.A partir del minuto 20 se trata de jugar al “espejo” en donde uno va realizando movimientos por toda la casa y el otro le tiene que copiar. Intercambiad los roles cada 2 minutos hasta que lleguéis a los 8 minutos. 

Al final de todo no te olvides de estirar un poquito.