Entre los
muchos beneficios que aporta el yoga está el de mejorar la flexibilidad, el
equilibrio, la fuerza y la resistencia, descubrimos nuestras posibilidades y
limitaciones aceptándolas lo que hace que mejoremos la confianza en nosotros
mismos.
El yoga nos
enseña la importancia vital que tiene una buena respiración en el organismo,
facilita que nos concentremos mejor y aprendemos a canalizar la energía.
Existen
muchos tipos de yoga, unos son más suaves, otros más dinámicos, se puede hacer en
parejas, con posturas acrobáticas…
Os dejamos
unos vídeos para que practiquéis en casa.
Yoga
con Frozen (30 minutos).
Yoga
con animales (26 minutos).
Yoga
con ejercicios básicos (19 minutos).
Yoga
en parejas (los dos primeros son de 10 minutos y los dos últimos de 20 minutos).
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